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五個方法改善與治療更年期不適
- 2023 May 02
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更年期是女性生理和心理變化的一個階段，通常在45歲到55歲之間發生。這段時期，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，有時會造成月經經期開始不規則，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡...
成因為何？症狀有哪些？該如何預防?
- 2023 Apr 27
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「肌少症」是老年失能的兇手，不僅僅是肌肉質量減少，也包括肌肉力量和活動能力的減退。雖然從字面上來看，肌少症是肌肉量變少的現象，但它涉及到更廣泛的問題。隨著年齡的增長和老化過程，肌肉...
你會有五點意想不到的改變!!
- 2023 Apr 26
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今天要和大家分享的是一個關於「一個月不吃糖會怎樣？」首先，我想先說明一下什麼是「不吃糖」。這裡的「糖」是指加工糖、砂糖、蔗糖等，而不是指食物、水果中的天然果糖。那麼，一個月不吃糖會...
食品添加物滿足味蕾卻增添健康風險
- 2023 Apr 25
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現代人生活中，化學添加物是不可避免的一部分。從食物、飲料、保健品到清潔用品，都可能含有化學添加物。儘管這些添加物在生產過程中可能有所幫助，但它們對我們的健康和身體狀況有著負面的影響...
諾羅病毒懶人包
- 2023 Feb 22
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諾羅病毒（Norovirus）是一種常見的RNA病毒，可感染人類引起腸胃道的發炎，傳染性超強、容易造成群聚性感染，可侵犯所有的年齡層，且全年均有可能發生，但以冬季最為常見，所以也俗...
糖尿病有那些症狀
- 2023 Feb 22
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簡單來說，糖尿病是一種慢性病，通常是由於身體無法正常使用或產生胰島素所導致的高血糖狀態。如果長期高血糖，會對身體造成傷害，尤其對眼睛、腎臟、神經系統和心臟等器官影響最為嚴重。
植物性蛋白膽固醇低，膳食纖維更豐富
- 2023 Apr 20
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蛋白質是人體重要的營養素之一，它可以幫助身體製造組織、修復損傷，也是身體的基本建築材料。但是，很多人認為只有肉類才含有高質量的蛋白質，而植物性食物則不如肉類那麼有用。但這並不是...
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