一、開場：為什麼台灣民俗裡這三種草「特別靈」？

你是否也曾在端午節時，看見有人在門口掛起一把草？或在農曆七月、拜拜前，長輩提醒要用「芙蓉水」擦拭身體？甚至在民間進香或過火儀式中，聞到一股清香中帶點苦味的植物香？這些日常中的民俗習慣，其實都與三種常見的傳統香草密切相關──艾草、芙蓉、抹草。

這三種草，民間常被視為「驅邪三草」、「平安三寶」。它們不僅是草本植物，更承載著台灣人對身心潔淨、轉運避邪的信仰。這些做法並非迷信，而是源於長久以來與自然共處的智慧。無論是在重要節氣，或在進入廟宇、重要場合前，人們透過植物的氣味與象徵性，達成一種心靈淨化與生活的儀式感。

今天，就讓我們一起走進這三種「香草」的世界，認識它們的樣貌、用途、與背後蘊含的文化故事。

 

                                                                                                             ( 圖片僅供參考 )
二、三草是誰？植物基本介紹與辨別方式

🌿 艾草（Artemisia argyi）
艾草是台灣最廣為人知的驅邪草之一。它的葉片為灰綠色，背面佈滿絨毛，揉捻後會散發出濃郁的藥草香味。艾草的生命力強、適應性高，常見於山坡、路邊、空地等處，是原生環境中非常堅韌的植物。端午節時，民間習俗會將艾草與菖蒲一同掛於門口，象徵驅病避邪，也是製作「艾條」與「艾灸」的常用材料。

🍃 芙蓉（實為蘄艾，學名 Crossostephium chinense）
在民俗中所稱的「芙蓉」，其實是指蘄艾這種植物，而非園藝常見的木芙蓉（Hibiscus mutabilis）。蘄艾為菊科多年生草本植物，別名繁多，如海芙蓉、玉芙蓉、芙蓉菊、白艾等。葉片密生白色絨毛，氣味特殊、清香。台灣傳統上會將其與抹草一同煮水，用來洗澡或擦拭，被視為具有潔淨、避邪、安神的象徵意涵。尤其在農曆七月或重大拜拜前，「芙蓉水」更是許多家庭重要的準備項目。

🌱 抹草（主要指 Blumea balsamifera）
在台灣民俗文化中，「抹草」是用來進香、薰香、清潔的常見草本，氣味辛香中帶有樸實草氣。多數青草舖與民間作法中，所稱「抹草」多指菊科植物 香薷（Blumea balsamifera），葉片橢圓略鋸齒，揉搓後氣味強烈。
不過在部分地區，亦有使用豆科植物銳葉小槐花（Desmodium caudatum），也俗稱為抹草，但用途、外型與主流認知略有不同。
建議消費者選用時可依用途、來源與專業青草鋪指導為準。

 

三、它們在中藥領域怎麼被應用？

除了民俗應用外，這三種植物在中醫藥理領域中也占有一席之地。不過這裡要特別說明，以下內容僅供參考於中醫典籍與藥理記載中之傳統用途，若有實際健康問題，仍應諮詢專業中醫師或藥師指導。

• 艾草

在中藥學中，艾葉性溫、味苦辛，常被記錄為具有「溫經止血」、「安胎調經」的用途。它是製作艾灸艾條的主要原料，因其燃燒時煙氣溫和，能產生穩定熱源與香氣，故廣泛應用於艾灸療法中。

• 芙蓉

民俗所稱「芙蓉葉」其實是菊科植物蘄艾（Crossostephium chinense），傳統中藥記載其性微溫、氣味芳香，常見於草本浴劑與香包用途。部分文獻也提及其可外用舒緩肌膚，民間廣泛視其為淨化植物之一。

• 抹草

抹草主要指香薷，傳統歸為「芳香化濕」類藥材，據《本草綱目》等古籍記載，有助於散寒化濕、理氣除穢，民間常見於青草茶、藥浴草包與淨身用途中。目前青草鋪（販售草本植物的小型草藥店）與道教儀式所用抹草，絕大多數為香薷。

🔎 小提醒：上述用途皆來自傳統中藥文獻與民俗經驗，並不構成現代醫療診斷或治療依據。使用前建議了解自身體質，必要時可諮詢專業醫療人員。
 

四、怎麼種？陽台也能養的淨化三草

這三種植物，不僅是民俗生活中的「避邪草」，也很適合自己栽種。不論是放在陽台、花台，或是庭院一角，都能讓日常多一份綠意與香氣。

🌿 艾草

屬於菊科植物，生命力旺盛，喜歡日照充足、排水良好的環境。以分株或扦插繁殖為主，一旦成活可多年生長。建議使用深盆或地植並控制擴張，防止過度蔓延。

🍃 芙蓉

蘄艾也屬菊科，為灰白色絨毛的灌木型香草，氣味清新。喜陽、耐風，適合盆栽或庭園邊角種植。可用枝條扦插繁殖，剪葉後還可用於製作草湯或香包。

🌱 抹草

屬於菊科，常見於野外或青草舖。氣味辛香、抗病性高，適合新手。可扦插或分株栽培，葉子長勢快、易維護。適合當作薰香或草湯草料使用。

✅ 照護建議：

• 三草多為強健植物，定期修剪、保持通風即可
• 若作為使用原料，建議勿施用化學農藥，選擇自然方式養護更安心
• 春夏為最佳生長期，秋冬葉片略少但仍可維持生機
  

五、怎麼用？從傳統儀式到現代生活的草本妙用

這些「草」不只是節氣裝飾，它們也可以成為生活中溫柔又有力量的存在。以下是常見的應用方式，讓這些老智慧融入你的日常節奏：

🧴 民俗與身心清潔應用

• 煮水洗澡 / 洗腳： 傳統做法是在特定節氣（如農曆七月、立夏、端午）時，將艾草、芙蓉與抹草一起煮水，作為「淨身草湯」使用。現代人也可以做成泡腳草包，添加精油或薰衣草增添舒緩感。
• 居家淨化： 將曬乾的草綁成小束，在家中門口、窗台擺放，或吊掛在神明廳、玄關，有人視為一種避邪象徵；部分人會將乾草包中加入艾草與抹草作成香包或枕頭包。
• 香草煙燻： 將乾燥後的抹草與艾草點燃，當作天然薰香使用。需注意通風與用火安全，適合在戶外或有良好空氣流通的地方使用。

🍵 現代化應用延伸

• 草本香氛噴霧： 用乾燥艾草或抹草浸泡於酒精中，搭配數種精油，自製天然空間淨化噴霧。
• 泡澡包與精油包： 將曬乾的草裝入紗布袋，作為天然浴包使用，搭配玫瑰花、薰衣草等可增加香氣層次。

 

✅ 使用小提醒：

• 草本使用方式建議以「外用為主」較為安全
• 皮膚敏感者使用前可先局部測試
• 若用於嬰幼兒、孕婦、慢性病患者，應先諮詢專業意見

六、結語：從「草」開始，重拾生活的平安感與節氣智慧

在快速變動的現代生活中，我們或許不再需要用「避邪」這種詞來理解一株草的意義。但這些植物——艾草、芙蓉、抹草，仍舊承載著一種古老的智慧與關照：透過嗅覺、觸感、儀式感，讓人重新與身體對話，與自然接軌。

它們是文化的載體，是季節的提醒，也是生活儀式的溫柔觸角。當你在忙碌生活中感到需要整理情緒、需要一點重新出發的信號時，不妨泡一壺草茶、洗個草湯澡，或只是聞聞艾草的香。這些老草們，或許無聲，卻能靜靜地陪伴你。

從一片葉、一株草開始，我們重新找回的，或許不是神奇的力量，而是對生活的感知力與敬意。

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