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成人健康體位標準BMI對照表

判斷自己是否屬於健康體重

●世界衛生組織(WHO)建議以比較簡單經濟,便於推廣的方法--身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度,BMI指數愈高,罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。●BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)

●我是18歲(含)以上的成人,要如何判斷體重是否正常?

●除了BMI,還有其他判讀肥胖的簡易指標嗎?

腰圍能反應腹部脂肪的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。





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